sei molto più di Maglia Nazionale di calcio della Polonia un semplice atleta

“Lo sport è tutta la mia vita.”

“I Online per le corse.”

“Mangiare. Sonno. Nuotare.”

Hai mai pronunciato frasi simili durante la tua carriera atletica?

Troppo molti atleti si definiscono in base al loro sport. Ottengono autostima principalmente dal loro sport. Oltre a circondarsi di compagni di squadra affini che sono la fonte dell’interazione sociale.

Quando la vita di un atleta viene consumata dal loro sport, anche molte corse sul loro coinvolgimento e per le prestazioni, come: ad esempio:

*Le lesioni possono strappare il senso di chi sono.

*Le cattive prestazioni possono sembrare un fallimento assoluto e generale, distruggendo la propria autostima Maglia Bayer 04 Leverkusen negli sport e la vita al di fuori del loro sport.

La paura di non vivere tanto quanto le aspettative degli altri possono finire per essere schiaccianti.
La preoccupazione di perdere buoni amici poiché lo sviluppo a un ritmo più rapido possono influenzare la salute fisica e il benessere e il benessere mentale.

Per questi motivi, è importante che gli atleti siano a tutto tondo e abbiano una vita equilibrata.

Sei davvero molto più del tuo sport. Lo sport è quello che fai, non chi sei.

Quando ti alleni e in competizione, fornisci il 100%! Quando sei completato con il tuo metodo o concorrenza quotidiano, lascia alle spalle il tuo sport.

Prendere un nuovo punto di vista sul valore dello sport può ridurre al minimo la pressione che senti quando competi, migliora la tua salute e migliora le prestazioni!

Ecco un po ‘di storia su come un atleta ha migliorato le prestazioni e ha ridotto la pressione che ha provato concentrandosi molto di più sulla sua vita al di fuori dello sport …

Mirinda Carfrae è una triatleta che compete nell’Ironman. Ironman è un evento che consiste in una nuotata di 2,4 miglia, una gamba per biciclette di 112 miglia e una corsa di 26,22 miglia. L’Ironman è intenso e lungo oltre 7 ore. L’allenamento è anche molto più intenso e richiede tempo. Molte ore di allenamento devoto possono richiedere la vita.

Nel 2013, Carfrae ha stabilito il record del programma Ironman World Championship e ha completi sette podi, tra cui la vittoria dell’evento tre volte. Nonostante il suo incredibile successo, Carfrae ha colpito una patch in cui ha sperimentato un senso di statale. La staleness è un termine utilizzato per spiegare il problema che preserva i regimi di allenamento o preservando la motivazione per inseguire obiettivi personali.

Carfrae: “Prima di avere Isabelle, il triathlon era tutto il mio mondo. All’inizio della mia occupazione avevo bisogno di vincere per pagare le bollette, dovevo vincere per mangiare. Può essere un po ‘una pentola a pressione. ”

La mentalità di Carfrae è cambiata dopo la nascita di suo figlio e una notevole pausa dalla competizione.

Carfrae: “Mi è piaciuta assolutamente le corse, tuttavia prima di avere [mia figlia] Izzy, stava solo diventando un po ‘stantio. Ho tolto il 2017. Credo che sia stato un cambio di benvenuto per me, solo avere una prospettiva diversa. Il punto di vista si sposta solo. Tutti capiscono che il triathlon non è la cosa più cruciale. Tuttavia, quando hai un figlio, stai bene con tutto. Non ansia per le cose minori. ”

Carfrae non solo torna alla competizione, ma si esibisce ancora una volta a livello d’élite con meno stress.

L’equilibrio è cruciale e per lo sport. Sei molto più di un semplice atleta.

Avendo equilibrio nella tua vita, la tua esibizione non sembra “vita o morte”.

Con la pressione disattivata, rimuovi il metodo per eseguire il picco.

Vivere una vita equilibrata oltre lo sport:

Ricorda a te stesso di contendere per divertimento e l’eccitazione della competizione, non per soddisfare gli altri. Inoltre, lo sport è quello che fai, non deve definire la persona che sei.

Fai un passo indietro e esamina la persona che sei, al fianco dello sport. Esattamente come ti spiegheresti come persona? Esattamente come ti spiegano gli altri? Queste preoccupazioni ti aiutano a definire il tuo concetto di sé.

Una volta che hai un concetto di sé ben definito, così come ti senti a tuo agio con chi sei, hai l’autostima, non importa esattamente quanto bene ti esibisci!

Migliora la preparazione mentale negli sport!

Se sei un atleta che è spesso stretto, teso, ansioso o desidera scoprire molto di più su come rilassarsi molto meglio sotto pressione, l’atleta a calcio è per te!

La fiducia e la capacità di rilassarsi in avversità sono ciò che gli atleti del campionato fanno meglio.

Ci vuole solo un momento teso per perdere un punto importante, perdere un putt o perdere un secondo tempo. Non puoi pagare per lasciare che le distrazioni si scatenino nella tua mente e ti fanno commettere errori in momenti importanti nel gioco!

L’atleta a calcia è un sistema totale per mostrarti esattamente come rilassarsi come un campione e sfruttare il potere del rilassamento ogni volta che sali sul campo di gioco, in campo, in pista o nel programma nel metodo e sui giochi!

Questa cartella di Maglia Chelsea FC lavoro e il programma CD è costituito da 2 CD audio che includono 14 giorni di messa a fuoco che migliorano gli esercizi e una base per conformarsi al WInull